Aunque muchas personas creen que solo se puede nadar bien si se empieza desde niño, la verdad es que nunca es tarde para aprender. La natación es uno de los pocos deportes que se adapta a todas las edades y niveles. Otro mito común es que nadar después de comer hace daño, pero estudios recientes indican que no hay evidencia real de que esto sea peligroso, siempre y cuando no te excedas con la comida ni hagas ejercicios muy intensos justo después. Y algo curioso: nadar en agua fría puede mejorar tu estado de ánimo porque activa la liberación de endorfinas.
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